PILATES in 旧グッゲンハイム邸
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2010年5月より、ピラティス教室がリニューアルします。

■日時:毎週曜日11:00〜12:00
    * 2010年7月は、2日・9日・16日・23日・30日の5回です。
    * 2010年8月は、6日・13日・20日・27日の4回です。

■会場:旧グッゲンハイム邸(JR/山陽塩屋駅徒歩5分)
    〒655-0872 神戸市垂水区塩屋町3丁目5-17
■料金:月謝 6,000円(1ヶ月4回)
    ドロップイン 2,000円

■予約・問い合わせ:旧グッゲンハイム邸事務局
 TEL : 078-220-3924 FAX: 078-202-9033
 E-mail : guggenheim2007@gmail.com
 ※ ご予約送信の際に、ご希望の鑑賞日、お名前、電話番号、枚数を明記下さい。
 http://www.geocities.jp/shioyag

■持ち物:動きやすい服装。靴は必要なし。水。
     マット(ない場合はバスタオル)。
     ポーズ補正用のバスタオル。
     ※レンタルマット100円でご用意しています。

ピラティスとは、約100年前にJoseph. H. Pilates氏によって怪我や病気をしない為の身体作り、及びリハビリの為に考案されたエクササイズです。1920年頃からニューヨークの一流バレエダンサーの間で評判になり、その後スポーツ選手はパフォーマンス向上の為に、セレブリティーはプロポーションの改善や維持のためにいち早く取り入れ、今日では世界的な現象となっています。

呼吸法に合わせて身体の土台(コア)から鍛え、全身をバランスよく調整していくピラティス。ほとんどの動きがフロアに身を預けて安定させ、無理のない体勢で動くため年配の方でも、体力に自身のない方でもOK。産後の引き締めや、骨盤矯正にも。元気を回復する貴重なひとときとして継続していただくことをお勧めします。

“ウエストが引き締まる”“力と柔軟性のバランスがとれた身体になる”“姿勢の改善”“ケガの予防・腰痛の改善”“血行促進とリラックス”“基礎代謝量アップ”“集中力を高める”“競技のレベルアップ”などなど、様々な効果があります。




a0168325_16503527.jpg野村美月
STOTT PILATES認定インストラクター(Mat & Reformer)

旧グッゲンハイム邸でのピラティスは心身の解放と、本来誰もが持っている身体の機能を引き出すことをテーマに行っています。そのため、インストラクターが影響を受けている様々なボディーワークの要素も取り入れ、塩屋の海と、自分自身の呼吸がリンクするような感覚重視のゆる〜い動きを中心に行っています。

尚、参加費は旧グッゲンハイム邸の修復費用に役立てていただいております。皆様がピラティスを習うという行為が、この素晴らしい洋館を守ることにつながります。ご参加お待ちしております。




体験クラスは、毎月第1週目のみです。継続される場合、お月謝に切り替えることが出来ます。要申込。
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by shioyagu2 | 2010-05-07 11:00 | 教室
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